von Jonas | Okt 17, 2019 | Frühstück, Kleinigkeiten
Low Carb Frühstückmuffins 40 Gramm gemahlene Haferflocken2 Esslöffel Quark (Am besten Magerquark)2 Eiweiß½ Teelöffel Backpulver1 Esslöffel Zimt6 Walnüsse oder Mandeln1 klein geschnittenen Apfel Vermische alle Zutaten gut in einer Schüssel.Fülle die entstandene...
von Jonas | Okt 16, 2019 | Frühstück, Kleinigkeiten
Low Carb Strammer Max 4 low carb Wraps4 Esslöffel Schmand4 Scheiben Kochschinken4 kleine Scheiben Goudakäse200 Gramm Zucchini2 Esslöffel Butteretwas Salz und Pfefferetwas Paprikapulver Für die Wraps kannst du dir mein Rezept dazu...
von Jonas | Okt 15, 2019 | Frühstück, Kleinigkeiten
Low Carb Brötchen 3 Eier250 Gramm Magerquark2 Esslöffel Sonnenblumenkerne2 Esslöffel Leinsamen1 Esslöffel Kürbiskerne15 Gramm Flohsamenschalen55 Gramm Haferkleie / Dinkelkleie2 Esslöffel Sojaflocken1 Packung Backpulver1½ Teelöffel Salz (gestr.)ein paar Körner zum...
von Jonas | Okt 14, 2019 | Frühstück, Kleinigkeiten
Low Carb Brot 300 Gramm Magerquark8 Eier (mittelgroß)100 Gramm Mandeln100 Gramm Leinsamen (geschrotet)5 Esslöffel Weizenkleie2 Esslöffel Mehl oder Sojamehl1 Packung Backpulver1 Teelöffel Salz2 Esslöffel Sonnenblumenkerneetwas Butter (für die Form) Heize deinen...
von Jonas | Okt 1, 2019 | Frühstück, Kleinigkeiten
Low Carb Omelett 3 Eier1 Tomate1 Zwiebel40 Gramm geriebener Käse50 Gramm Kochschinkenetwas Salz und Pfefferetwas Öl zum Braten (Am besten: Olivenöl) Schneide die Tomate und den Schinken in kleine WürfelSchneide die Zwiebeln in kleine StückeVermenge alle Zutaten...
von Jonas | Sep 27, 2019 | Frühstück, Kleinigkeiten
Low carb Pfannkuchen 2 Eier125 Gramm Haselnüsse (gemahlen)5 Milliliter Süßstoff (flüssig)2 Esslöffel Mehl oder Eiweißpulver1 Teelöffel gestr. ZimtpulverNach Bedarf Vollmilch1 Prise Salzetwas Öl (zum Braten)Nach Bedarf Zimtpulver (zum Bestreuen) Gib die Eier,...
