von Jonas | Okt 29, 2019 | Hauptgerichte
Low Carb Pizzatasche 55 Gramm Kokosmehl1 Esslöffel Flohsamenschalen1 Teelöffel Backpulver½ Teelöffel Salz & Pfeffer6 Esslöffel Olivenöl1 Ei120 Milliliter kochendes Wasser1 Ei (zum Bestreichen)etwas geriebener Käse (optional) Heize den Ofen auf 200°C Umluft...
von Jonas | Okt 29, 2019 | Hauptgerichte
Low Carb Sushi 1 großer Kopf Blumenkohl30 Milliliter Reisessig20 Gramm Zucker1 Teelöffel Austernsauce100 Gramm Doppelrahmfrischkäse100 Gramm Lachseine Salatgurkeetwas Gemüse oder Fisch (Nach Belieben)etwas Noriblätteretwas Sojasauceetwas Wasabietwas Salz...
von Jonas | Okt 17, 2019 | Hauptgerichte
Low Carb Thunfischpizza 2 Eier80 Gramm Magerquark1 Dose Thunfisch im eigenen Saftetwas Salz und Pfeffer100 Gramm passierte Tomaten90 Gramm braune Champignons1 kleine Zwiebel125 Gramm light Mozarella Den Teig machenHeize den Backofen auf 180°C vor.Gebe den Thunfisch in...
von Jonas | Okt 15, 2019 | Hauptgerichte
Low Carb Flammkuchen 250 Gramm Blumenkohlröschen2 mittelgroße Eier200 Gramm geriebener Käse1 Becher Creme Fraiche1 mittelgroße Zwiebel1 kleine Paprikaschoteetwas Salz und Pfeffer BodenRasple den rohen Blumenkohl feinGib die Eier und 150 Gramm geriebenen Käse hinzu und...
von Jonas | Okt 15, 2019 | Hauptgerichte
Low Carb Lasagne 1 Becher Creme Fraiche500 Gramm Hackfleisch1 Zwiebel1 Dose Tomaten (400 Gramm)1 Packung passierte Tomaten (400 Gramm)200 Gramm Käse (gerieben)100 Milliliter Sahne6 Eier1 Msp. Mehletwas Öletwas Kräuter (zum Beispiel Oregano, Basilikum, Thymian)etwas...
von Jonas | Okt 14, 2019 | Hauptgerichte
Low Carb Thunfisch Frikadellen 1 große Dose Thunfisch (in eigenem Saft; 130 Gramm Abtropfgewicht)1 kleine Dose Thunfisch (50 Gramm Abtropfgewicht)2 Esslöffel Kräuterfrischkäse (0,2% Fett)150 Gramm Weißkohl, Rotkohl oder Blumenkohl (zerkleinert in der...
