Unseren low carb Quiche solltest du auf keinen Fall verpassen! 

Er schmeckt nicht nur super gut und hält dich lange satt, sondern hilft dir auch wunderbar beim Abnehmen.

Probiere ihn unbedingt einmal aus!

Ich wünsche dir jetzt schon mal einen guten Appetit! 🙂

Zutaten

  • 1 Brokkoli
  • 3 Eier
  • 200 Gramm geriebener Käse
  • 1 Packung Feta-Käse
  • 100 Gramm Schinkenwürfel
  • 1 Tomate (klein gehackt)
  • etwas Pfeffer*
  • Nach Bedarf italienische Kräuter*

Die 50 leckersten und einfachsten Rezepte für einen flachen Bauch
(in unter 15 Minuten)

  1. Teile den Brokkoli in kleine Röschen und dünste sie in heißem Wasser bissfest an
  2. Giese und schrecke sie dann ab
  3. Vermische währenddesen 3 Eier, geriebenen Käse, Schinkenwürfel, klein gehackte Tomaten und Gewürze miteinander
  4. Lege eine Quicheform* mit Backpapier* aus
  5. Vermische die Eiermasse mit dem Brokkoli und verteile sie gleichmäßig auf der Form*
  6. Schneide den Fetakäse in Würfel und verteile sie darüber
  7. Backe die Quiche im vorgeheizten Backofen bei 150°C Ober-/Unterhitze für 25 Minuten an

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Hast du vielleicht noch ein paar Tipps oder Ideen, wie man es etwas aufwerten könnte?

Lass es mich und meine Leser gerne in den Kommentaren unter diesem Beitrag wissen!