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Unser low carb Sandwich ist einfach der perfekte Snack zum Abnehmen.

Es eignet sich ideal für unterwegs und lässt sich super schnell zubereiten.

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Zutaten

Für den Belag

  • 1 Esslöffel Frischkäse
  • 1 Scheibe Schinken
  • 1 Scheibe Käse

 

  1. Gib die Haferkleie* und Backpulver* in eine Schüssel* die in deine Mikrowelle* passt und vermische sie gründlich
  2. Gib nun den Quark und das Ei dazu und verrühre alles
  3. Mishce die Gewürze und das Salz* dazu und lasse es etwas 10 Minuten lang quellen
  4. Stelle es für drei Minuten abgedeckt in die Mikrowelle*
  5. Nimm es anschließend heraus, drehe es um und erhitze es offen ca. 1 Minute
  6. Bei Bedarf noch einmal toasten
  7. In der Mitte durchschneiden und mit Frischkäse bestreichen
  8. Wurst und Käse darauf legen und in einem Sandwichtoaster* toasten

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