Unser low carb Sandwich ist einfach der perfekte Snack zum Abnehmen.

Es eignet sich ideal für unterwegs und lässt sich super schnell zubereiten.

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Oft ist es einfacher und bequemer, sich ein Rezept einfach auf seinem Smartphone oder Tablet abzuspeichern. Somit hast du es immer parat und kannst es natürlich auch gerne ausdrucken. Schnapp es dir noch schnell, bevor du gehst:

Zutaten

Für den Belag

  • 1 Esslöffel Frischkäse
  • 1 Scheibe Schinken
  • 1 Scheibe Käse

Die 50 leckersten und einfachsten Rezepte für einen flachen Bauch
(in unter 15 Minuten)

  1. Gib die Haferkleie* und Backpulver* in eine Schüssel* die in deine Mikrowelle* passt und vermische sie gründlich
  2. Gib nun den Quark und das Ei dazu und verrühre alles
  3. Mishce die Gewürze und das Salz* dazu und lasse es etwas 10 Minuten lang quellen
  4. Stelle es für drei Minuten abgedeckt in die Mikrowelle*
  5. Nimm es anschließend heraus, drehe es um und erhitze es offen ca. 1 Minute
  6. Bei Bedarf noch einmal toasten
  7. In der Mitte durchschneiden und mit Frischkäse bestreichen
  8. Wurst und Käse darauf legen und in einem Sandwichtoaster* toasten

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