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Oft ist es einfacher und bequemer, sich ein Rezept einfach auf seinem Smartphone oder Tablet abzuspeichern. Somit hast du es immer parat und kannst es natürlich auch gerne ausdrucken. Schnapp es dir noch schnell, bevor du gehst:

Top 50 Wunderrezepte für einen flachen Bauch

Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, stehen die Chancen sehr gut, dass du etwas Bauchfett verlieren möchtest.

Hier habe ich noch einen kleinen Bonus für dich:

Das sind die 55 einfachsten und leckersten Wunderrezepte für einen flachen Bauch (Hier Klicken)!*

Zutaten

  • 2 Eier
  • 80 Gramm Magerquark
  • 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
  • etwas Salz und Pfeffer
  • 100 Gramm passierte Tomaten
  • 90 Gramm braune Champignons
  • 1 kleine Zwiebel
  • 125 Gramm light Mozarella

Zubereitung

Den Teig machen

  1. Heize den Backofen auf 180°C vor.
  2. Gebe den Thunfisch in einen feinen Sieb und drücke mit einer Gabel den Saft heraus.
  3. Gib nun die Eier, den Magerquark und den Thunfisch in eine Schüssel.
  4. Würze den entstandenden Teig mit etwas Salz und Pfeffer.
  5. Mische nun alle Zutaten gut durch.
  6. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und verteile den Teig kreisförmig darauf.
  7. Schiebe das Backblech nun für circa 30 Minunten in den Ofen.

In der Zwischenzeit…

  1. Schneide die Champignons, die Zwiebel und den Mozzarella in Scheiben.

Teig belegen

  1. Nimm den Teig nach den verstrichenen 30 Minuten wieder aus dem Ofen und löse ihn vom Backpapier ab (sonst kann es sein, dass er später am Backpapier kleben bleibt)
  2. Gib nun die passierten Tomaten auf den Teig und verteile sie gleichmäßig darauf.
  3. Jetzt kannst du die Pizza mit den Champignons, Zwiebeln, Mozzarella und weiteren low carb tauglichen Lebensmitteln belgen.
  4. Schiebe nun die Pizza nochmals für circa 10-15 Minuten in den Ofen.
  5. Nimm anschließend die Pizza aus dem Ofen und schneide sie in mundgerechte Stücke

Bonus: 50 fettverbrennende Rezepte

Als kleinen Bonus habe ich dir hier noch den Artikel von Lara verlinkt, in dem sie die top 50 Rezepte vorstellt, die dein Bauchfett verbrennen:

Klicke hier und sieh ihn dir an!**

BONUS INHALT

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